Tento workshop tradiční pránájámy je základním workshopu jógových dechových technik, který je určen pro všechny, kdo chtějí zlepšit svou dechovou kapacitu, dosáhnout klidu a regulovat nervový systém.”Prāṇāyāma Basics”, kurz základní úrovně, představuje snadný vstupní bod pro každého, kdo usiluje o vybudování pevných a zdravých základů pro budoucí pokrok v pránájámě. Nejsou nutné žádné předchozí zkušenosti - pokud zvládáte dýchat, máte vše potřebné k tomu, abyste se mohli vydat na tuto dobrodružnou cestu. Připojte se k nám při rozvíjení všímavosti, podpoře uvolnění a vytváření pevných základů pro pokročilejší praktiky pránájámy. Je to transformativní prožitek pro každého, kdo je připraven prohloubit své spojení s vlastním dechem.

Začátek: 15.02.2025, 9-13 h,
Cena: 1000 Kč

OBSAH:

• Přirozené dýchání

• Jógické dýchání („Double kumbha breathing“)

• „ Dech tří jedů “

• Vruka pránájáma

• Nadi šódhana
  

English
This traditional Prāṇāyāma workshop is a foundational exploration of yogic breathing techniques designed for everyone seeking to enhance their breathing capacity, achieve calmness, and regulate the nervous system. This basic-level workshop provides an accessible entry point for anyone who aspires to build a robust and healthy foundation for future advancement in Prāṇāyāma. No prior experience is necessary— if you can breathe, you have everything needed to embark on this journey. Join us in cultivating mindfulness, fostering relaxation, and establishing a solid groundwork for more advanced Prāṇāyāma practices. It's a transformative experience for anyone ready to deepen their connection with the breath.

Start: 15.02.2025, 9-13h
Price: 1000 Kč

CONTENT:

• Natural breathing

• Yogic breathing ("Double kumbha breathing")

• "Breath of the three poisons"

• Vruka Prāṇāyāma

• Nadi Shodhana

Instruktor: Viktor Krondˇák

Viktor je jedním z malé skupiny oficiálně certifikovaných instruktoru v tradici Trika Mahasiddha jógy z celého světa. V roce 2021 strávil rok na intenzivním retreatu se svým učitelem Dharma Bodhim, kde měl možnost plně se ponořit do počátku tradiční jógy.
Viktor is one of a small group of officially certified instructors in the Trika Mahasiddha Yoga tradition from around the world. In 2021, he spent a year on an intensive retreat with his teacher Dharma Bodhi, where he had the opportunity to fully immerse himself in the origins of traditional yoga.