O kurzu
Tento 8týdenní kurz nabízí úvod do tradičního systému Kundalini Hatha jógy. Důraz není kladen na výkon ani fyzickou kondici, ale na postupný rozvoj:
stabilní pozornosti
vědomého dechu
rovnováhy nervového systému
hlubšího propojení s vlastním vnitřním prožíváním
Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i pokročilejší praktikující. Je veden systematicky a postupně tak, aby se každý mohl bezpečně zapojit bez ohledu na předchozí zkušenosti.
Namísto učení pevně dané sestavy se budete postupně seznamovat s principy tradiční jógy, které vedou k hlubšímu porozumění józe jako celistvému systému.
Co budete praktikovat
Každá lekce propojuje tradiční prvky jógy, jako jsou:
ásany (pohybová praxe)
pránájáma (dechová cvičení)
relaxace
vedená cvičení rozvíjející pozornost a vědomé vnímání
Kurz je určen pro vás, pokud:
se cítíte ve stresu, mentálně přetížení nebo odpojení od vlastního těla,
jste již jógu vyzkoušeli, ale hledáte hlubší přístup,
hledáte praxi, která podporuje vnitřní stabilitu namísto neustálé stimulace,
vás zajímá tradičnější způsob praktikování jógy.
Co tento kurz není
Nejedná se o dynamickou fitness lekci ani o „rychlý transformační program“.
Tradiční jóga je dlouhodobá cesta. Tento kurz představuje její systematický a srozumitelný úvod.
Je určen všem, kteří chtějí přistupovat k józe jako k praxi rozvíjející pozornost, práci s dechem a vědomé vnímání vlastního těla – nejen jako k formě fyzického cvičení.
Rozvrh
Vyberte si jednu skupinu:
Úterý večer, 19:00–20:15
8.9/ 15. 9. / 22. 9. / 29. 9. / 6. 10. / 13. 10. / 20. 10. / 27. 10.
Středa ráno, 8:00–9:15
9.9./ 16. 9. / 23. 9./ 30. 9./ 7. 10./ 14. 10./ 21. 10./ 28. 10.
Pátek ráno (online), 8:00–9:15
1.9./ 18. 9./ 25. 9./ 2. 10./ 9. 10./ 16. 10. /23. 10./ 30. 10.
Online lekce budou nahrávány a záznam bude účastníkům k dispozici po dobu 3 dnů, takže si lekci můžete zacvičit i později, pokud se nemůžete připojit živě.
Pokud se některé lekce nemůžete zúčastnit, můžete si ji po předchozí domluvě s lektorem nahradit v jiné skupině.
Kapacita prezenčních kurzů (úterní a středeční skupiny) je omezena na 10 účastníků, aby bylo možné zachovat komorní atmosféru a individuální přístup.
Cena za kurz :2 500 Kč
RNDR. Nadine Szumilas
Nadine je jednou z malé skupiny oficiálně certifikovaných instruktorů tradice Trika Mahasiddha jógy z celého světa.
Své rozsáhlé znalosti v oblasti tradiční jógy získala během více než 1500 hodin tréninku u několika učitelů, většinou však u svého mistra Dharma Bodhi. Jejím přáním je nabídnout jógu jako životní cestu, zakořeněnou v prastaré moudrosti mahásdiddhů, a učinit ji přístupnou a proveditelnou i pro „normálního“ člověka s každodenním rušným životem.