Síla, pohyblivost a vnitřní stabilita
Jóga není jen o flexibilitě nebo klidném protažení.
Je to systematická praxe práce s tělem, dechem a pozorností, která rozvíjí sílu, pohyblivost, odolnost a schopnost vědomě pracovat se svou energií.
Tento kurz je určen mužům, kteří chtějí poznat jógu jako praktický nástroj pro lepší fungování v každodenním životě, práci i fyzickém tréninku.
Co vám kurz přinese
V průběhu lekcí budete:
rozvíjet funkční sílu a pohyblivost
zlepšovat koordinaci a kontrolu vlastního těla
pracovat s dechem a schopností soustředění
učit se efektivně uvolnit napětí a regenerovat
rozvíjet větší stabilitu a odolnost – fyzickou i mentální
Nejde o výkon ani o to dostat se do extrémních pozic.
Cílem je lépe porozumět vlastnímu tělu, pohybovat se svobodněji a vytvořit si praxi, která podporuje zdraví a rovnováhu.
Pro koho je kurz určen
Pro muže, kteří:
chtějí zlepšit pohyblivost a sílu bez přetěžování těla
mají sedavé zaměstnání nebo vysokou míru stresu
sportují a hledají lepší regeneraci a kontrolu pohybu
chtějí vyzkoušet jógu způsobem, který je praktický a ukotvený
Předchozí zkušenost s jógou není nutná.
Praktické informace
Kurz probíhá pravidelně každý měsíc. Noví účastníci se mohou připojit vždy na začátku nového měsíčního cyklu:
Nové lekce probíhají: 10.9./ 17. 9. / 24. 9./ 1. 10.
čtvrtek 19:00–20:15
1250 Kč
O Viktorovi
Viktor je zkušený učitel tradiční jógy a bojových umění.
Je jedním z malé skupiny oficiálně certifikovaných instruktorů tradice Trika Mahasiddha jógy. V roce 2021 strávil rok intenzivním pobytem se svým učitelem Dharma Bodhim, kde se věnoval hlubokému studiu tradiční praxe jógy.
Jeho přístup propojuje disciplínu tradičních systémů s praktickým pochopením fungování těla v moderním životě.